今日のワークアウト

今日は体育館のトレーニングルーム。
10分ほどトレッドミルで走ったあと、マシーンでショルダープレス、ハイラットプル、トライセプスエクステンション、バイセプスカール、そしてレッグプレスで終了（切り上げ）。
今日はこれから会合です。