センナ

職場の後輩から「これ、スゴいです」とセンナを貰った。

15分間煎じた200ml程度のセンナ茶を22時頃飲んだら、23時半頃「もよおした」。激痛を伴うのかと思っていたが、そんなことはなく、ただ普通より「軟らかめ」なだけ。

その後、翌朝5時頃と8時頃にも「もよおした」が、予想よりずっと穏やかな効き目で、常用する気にはならないが、たまにイイかも！？

約1.3kg減

この時期のトレーニングでどれだけ汗をかくかの確認。
約120分のLSDをして、その前後で体重を量ったところ、約1.3kg減少していた。気温10℃前後で天気は晴れ。ただし、走るコースはそのほとんどが日陰。
意外に減る（汗をかく）もんだなぁー

S野さんと再会

3月の震災時にたまたま仙台にいて被災したフィジカルコーチのS野さんと8ヶ月ぶりに再会した。

少し前に電話で話したきりで気になっていたのだが、ちょうど今日の夢にS野さんが出てきたりなんかしたので、S野さんが別件で職場を訪れてきた時はかなりビックリした。

たまに行く、昼は定食を出す居酒屋へ行き、一緒に昼食を食べた。
最近はトレーニングに関する話を聞くことがなくなってしまったので、楽しかったなぁ。

ブログ再開

そろそろブログを再開しようかと思い開設してみました。

日々の出来事や思いを綴る雑記帳になりそうですが、お付き合いいただければ幸いです。

以前のブログ I want to finish big work !