すっきりオリゴ糖

昨年の11月頃からオリゴ糖を一日一回、コーヒーに入れるなどして飲んでいる。

実は昔から「出が悪い」方で、食物繊維を多く摂るとか、ヨーグルトを食べるとかいろいろ試しているのだが、イマイチ効果を実感できていない。

一時期、センナというお茶を飲んでスッキリしていたのだが、これも常用は望ましくないとのことで、いろいろ調べたところ、オリゴ糖が良いとの情報を得、早速試してみた。

試したのは「オリゴのおかげ」という商品。これをコーヒーに小さじ1杯分ぐらい入れて飲んでみた。コーヒーはブラック派だが、実はオリゴ糖は甘さは砂糖の約半分、カロリーは約77％とのこと。甘さをほとんど感じることなく摂取できるのが良い。

オリゴ糖は、ビフィズス菌などの腸内善玉菌を増やす効果によって整腸作用を期待され、特定保健用食品として利用されているらしい。確かに、オリゴのおかげも特保だ。即効性はないようだが、徐々に良い感じになってきた実感があり、しばらく続けてみた。

オリゴのおかげは内容量が300gで、約1ヶ月でなくなる感じ。確か500円ぐらいで売られている。今回、2本目のオリゴのおかげがなくなりそうなのだが、たまたま入ったコーヒーやワイン、輸入食品を売るカルディコーヒーファームで、1,000g入ったオリゴ糖商品「すっきりオリゴ糖」を見つけたので購入してみた。

確かこちらも500円ぐらいで相当お徳。安くてたっぷりあるからといって摂取し過ぎると「ゆるく」なりすぎるらしいので気を付けないと。効き目に違いがあるか、早速試してみよう。