今日のワークアウト

ランニング, 気ままルート, 12.07 km, 時間 1:18:55, 平均 6:32, 996 カロリー.

風邪で1週間ほど体調が優れなかったが、だいぶ回復してきたので久しぶりに走ってきた。

ゆっくりめのペースで心地良く走ることを心掛けて走ったせいか、終盤に足の裏が痛くなった以外は、特にどこも痛むことなく走り切ることができた。

実は一昨日の夜、風呂上がりにジンマシンが出てから主に上半身に若干痒みを感じるのだが、徐々に症状は軽くなってきている。走って汗ばんでも痒みが増すことがなかったので良かった。

仙台は昨夜雪が降ったようで、朝は雪が積もっていたが、昼頃に走り出した時は、既に路面のほとんどは乾いた状態。たまに雪がちらついたが、コンディションは悪くはなかった。

風邪で体調を崩して精神的にもなんとなくすっきりしない日々を過ごしていたが、走ることによって心身共にスッキリ！ ホントに今日は気持ち良かった。