今日のワークアウト

Runmeter でランニングを完了, ルート: 七北田公園, 時間 59:10, 8.94 km, 平均 6:37 /km, 737 カロリー, 高度 30 メートル.

今日はフラッグフットボールの練習日。雨が上がって、せっかく晴れたのに人の集まりが悪い。人がいなくては練習もままならないので、30分ばかりキャッチボールしたあと、公園を走ることにした。ゆっくりペースで話しながらのランニングは心地良かったぁ。