冷しゃぶ香味玉葱ソース

今日のランチは、冷しゃぶ香味玉葱ソースとライスMサイズに味噌汁で280円という安さ！で、カロリーは688kcal。コスパ高ッ！

最近、「飽食」気味なので、カロリーとその質、それに量をちゃんと考えて食事してみようかと。特にお昼は自分で選んで食べる機会が多いので、意識すればコントロールしやすい。

今日はあまり量が多くならないように、それでいてタンパク質を摂れるようにと考えてみた。タンパク質としての量はやはり少ないが、全体の量を多くしないという点ではまずますか？！ こうなると、やはりサプリメントの利用が効率が良い。

さて、冷しゃぶ香味玉葱ソース。
湯通しして余分な脂を落とした薄切り豚肉を、水菜、大根とポン酢で和えてある。さっぱりしていて、この時期にあう。

美味しくいただきました。ごちそうさまでした。