走り初め 今日のワークアウト

ランニング, 気ままルート, 11.98 km, 時間 1:02:06, 平均 5:11, 969 カロリー.

正月三が日は雪が降ったり強風が吹き荒れたりでなかなか走る機会が無かったが、今日は青空が広がって穏やかな陽気。暖かくはないが、絶好のランニング日和だった。

年末年始のダラけた生活をリフレッシュしようと、青空の下、早速走りに出掛けた訳だが、案の定？走り始めは体が重く、今日は走り初めだから無理せず短い距離で切り上げようと思った程だった。

前半はなかなか調子が上がらなかったのだが、いつものコースは走り切れそうな気がしてきたので、無理のないペースで走ることを心掛けた。

結果的に、終盤になっても極端にスピードが落ちることなく、意外なほどのハイペースで走り切ることができた。ただ、ふくらはぎ下部（ひらめ筋）や足裏にやや痛みを感じてしまったことが気になる。足底筋膜炎などでないと良いのだが…。