今日のワークアウト

ランニング, 気ままルート, 9.24 km, 時間 59:31, 平均 6:27, 766 カロリー.

先週後半から風邪で体調を崩し、まだ喉と鼻の調子がイマイチなのだが、体の方は回復してうずうずしてたので、2週間ぶりに走ってきた。

病み上がりなので、5km程度走って切り上げるつもりで地図を見て事前にコースを決めて走りに行ったのだが、方向音痴のせいか折り返し地点を5kmに設定してしまい、走り終わってみたら約10km走っててびっくり。どおりで途中、5kmも病み上がりだとキツイなーと感じた訳だ！？

走ったコースは、まだ半分ほどに雪が残っていて、圧雪のようになっていて走りづらく、ところどころ足を取られて転びそうになったり、捻挫しそうになったりした。右足首がやや痛むのはそのせいで、それほど酷くはないが、軽い捻挫をしてしまったようだ。

さて、今日は珍しく仕事を持ち帰ってきたので…といっても資料を読むだけだが…とっとと片付けてしまおう。