今日のワークアウト

今年に入ってから、風邪をひいて長引かせてしまったり週末ごとに雪が降ったりで、すっかりトレーニングをサボってしまっていた。

昨日おとといの土日も雪で走れず。雪かきしたり腕立て伏せしたりはしたが、さすがに体がムズムズしてきたので、今日は仕事のあと体育館へ。

と言いたいところだが、いざ行こうとすると何と無くメンドクサイ。どうやらサボりグセがついてしまったようだ。なので今日は、とりあえず体育館へ行ってトレーニングウェアに着替えるかぁ…ということで行ってみた。

トレーニングルームに着くと、試験前のせいか誰もいない。せっかく空いているので、トレッドミルに乗ってみた。

で、今日のワークアウト
トレッドミル 5km、32分30秒。そのあと腕立て伏せと片脚スクワットをちょこっと。で、おしまい。約1時間カラダを動かして、まぁ、ヨシとしよう。