今日のワークアウト

ルート: 森林公園
ランタイム: 1:33:13
停止時間: 12:53
距離: 13.19 km
平均: 7:04 /km
最高ペース: 5:31 /km
登り: 472 メートル
降り: 373 メートル
カロリー: 923

9km過ぎた時突然左膝が逝ってしまって、あとはウォーキングに切り替え。ポンコツ膝にはホントにまいったもんだ。