今日のワークアウト

ルート: 森林公園
ランタイム: 45:45
停止時間: 5:02
距離: 6.99 km
平均: 6:33 /km
最高ペース: 5:15 /km
登り: 252 メートル
降り: 237 メートル
カロリー: 545

やや風があったが走るのに心地良い陽気。気分は良かったが、体の調子がイマイチ。相変わらず左足の裏は痛いし、膝関節に違和感は残ってるし、股関節も少しだがまだ痛みを感じる。

久しぶりにasicsのGT-NYで走ってみたが、痛いとは言え、やはり分厚いクッションのお陰で足裏の痛みはずいぶんと楽に感じた。

痛いとこだらけで、公園を2周するつもりが1周で断念。でも、無理して走るより早く治す方が良いからね。