今日のワークアウト

ランニングを完了, ルート: 気ままルート, 時間 1:04:19, 11.65 km, 平均 5:31 /km, 904 カロリー, 高度 77 メートル.

ついこの間まで猛烈な残暑に見舞われていたと思ったら、一気に冷え込んで秋の長雨。ちょうどお昼頃に一旦晴れたので、チャンスとばかりに走ってきた。

このところ体調不良で1kmも走るとグッタリしてしまうのだが、今日は何とか気合いでオーバー10km。