今日のワークアウト

ランニングを完了, ルート: 西公園, 時間 34:32, 5.90 km, 平均 5:51 /km, 447 カロリー, 高度 23 メートル.

最近は仕事のあとにランニングするとすっかり暗くなってしまって、足下が見えずに怖い思いをするようになってきた。八木山は特に路面が荒く道が細いので、今日から別のコース探し。

今日は、国際センターから西公園をまわって帰ってくるコースを走ってみた。比較的広い歩道の部分が多く、結構走りやすかったかな。

それと、今日は前半、脇腹がかなり痛んだ。滅多にないことだし、かなり痛くてマイッタ。