今日のワークアウト

ランニングを完了, ルート: 森林公園, 時間 1:18:47, 10.78 km, 平均 7:19 /km, 781 カロリー, 高度 34 メートル.

ウォーキングを完了, ルート: 気ままルート, 時間 22:48, 2.02 km, 平均 11:17 /km, 123 カロリー, 高度 67 メートル.

昨日がやや短い距離のランニングだったので、今日はLSD気味にノンビリ長く走ろうと思って走り出したが、途中で右足の甲と左足の小指が痛くなり、特に左足の小指の痛さに耐えきれず、90分も走れずギブアップしてしまった。
で、その後は家までウォーキング。

最近…というか結構前から気になっていたのだが、シューズが小さくなってきたみたいで、両足の人差し指の爪が内出血して盛り上がってしまっている。甲が痛んだり小指が痛んだりも、シューズが縮んでしまった（足が大きくなった？！）せいか？

今履いているアシックスのランニングシューズは、ちょうど1年半履いていて、私が趣味としてランニングを始めた時からずっと一緒に走っている。お気に入りなので大切に履いてきたが、最近はアッパーの一部が擦り切れてソックスが見えてしまうところもある。

お気に入りとは言え、足に合わなくなってきたとなるとそうそう履き続けている訳にもいかない。これからも楽しく走り続けるためには、そろそろ新しいランニングシューズに買い替えなきゃならないかもな？