今日のワークアウト

ランニングを完了, ルート: 気ままルート, 時間 1:30:50, 12.56 km, 平均 7:14 /km, 1079 カロリー, 高度 66 メートル.

今日は予定がぽっかり空いてしまったので、午前中はKayaksの練習をのんびり見学させていただき、練習が終わったあと、グラウンドのまわりをゆっくり走ってみた。

グラウンドのまわりは深い芝生。なので、着地の際の衝撃はかなり弱まるが、その分強く蹴らないと前に進まないので、大腿、特にハムに効いた。

しかも、芝生の下はかなり凸凹で、足首が疲れてしまった。

さらに、その凸凹のために靴の中で足が動いてしまい、なんと血マメができてしまった。痛くないので特に支障は無いが、あんまイイ気分じゃないね？！