今日のワークアウト

ランニング, 森林公園, 10.83 km, 時間 1:17:10, 平均 7:08, 827 カロリー.

少し前から腰痛がひどくなってきて、数日前からはランニングの際に明らかに右足の運びがおかしかったので、今日は久しぶりに腰に注射を打ってもらおうと病院へ行ったら…

臨時休診

どよーんと落ち込んで、医者の帰りに買おうと思っていたモノも見つけられずに帰ってきた。

で、気分転換しようとランニングへ。
しかし、腰は痛いし、足裏にできたマメは痛いし、ふくらはぎは痛むしでストレスが溜まる一方。ゆっくりペースで何とか10kmほど走って終わりにした。

サイズの合わないシューズで走って出来たマメが悪化してる。痛いのをかばってたせいで、土踏まずや足の甲も痛くなってきた。しばらくランニングはしない方が良いかな？