4/20/2013

今日のワークアウト

ルート: 森林公園
ランタイム: 1:09:41
停止時間: 10:15
距離: 10.52 km
平均: 6:38 /km
最高ペース: 5:23 /km
登り: 549 メートル
降り: 540 メートル
カロリー: 945

今日は公園行く途中でつまずいて転びそうになり、転ばないように踏ん張ったところで弱点の腰を傷めてしまった。最近調子が良かっただけにショック! 痛みは強くなく違和感がある程度だが、少し様子見かな?

さらに…
今日は思った以上に空気が冷たく、体が冷えてしまって、走ってる途中で最寄りの地下鉄駅に駆け込む始末…

そんなこんなで大変だったが、まぁまぁ気持ち良く走れたかな。

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