今日のワークアウト …仕事前だけどね

ルート: 森林公園

ランタイム: 46:07

停止時間: 3:04

距離: 6.99 km

平均: 6:36 /km

最高ペース: 5:20 /km

登り: 297 メートル

降り: 305 メートル

カロリー: 547

出勤前にひと汗。

このところ心身が塞ぎ込みがちなので、体を動かして心を活性化させようかと。

雨上がりの公園はミストサウナ状態。その割に足場は悪くなく、気持ち良く走れた。

さて、シャワーを浴びてひと仕事するか！