今日のワークアウト

ルート: 森林公園
ランタイム: 1:17:58
停止時間: 7:29
距離: 10.94 km
平均: 7:08 /km
最高ペース: 5:27 /km
登り: 305 メートル
降り: 294 メートル
カロリー: 774

今日はいつものジョギングコース（遊歩道？）から脇道にそれてトレイルランのマネゴトをしてみた。

道は細いし凸凹だし、木の根は張り出してるし枝も伸びてるし、いろんなことに気を配らないとならないのでなかなか楽しかった。