今日のワークアウト

今日も体育館でアラフィフトレーニング。

昨日、おとといと仕事で少し遅くなって体を動かせなかったので、今日は何が何でも体育館に行くぞ！と朝から決めていた。18時は過ぎたが、何とか切り上げて体育館へ。

トレッドミルでアップして、腕立て伏せや腹筋メニューをこなし、トレッドミルでウォームダウン。

ストレスがたまる前に発散？できたので、スゴく気持ち良かった！