今日のワークアウト

ランニング, 気ままルート, 5.46 km, 時間 33:11, 平均 6:05, 443 カロリー.

足裏にできた靴ズレやマメの影響で走ることにストレスを感じつつあったので、この1週間、完全に走ることをやめていたのだが、今日は様子見ということで軽く走ってみた。

いつもなら調子に乗って10kmぐらい走ってしまうところだが、実は金曜の夕方から微熱があって体調が優れないこともあり、今日はホントにちゃんと「軽く」で終わらせることにした。

今日の仙台は風が強く、下り坂も上りのような感じで走り辛かったが、足裏のマメの痛みは全くなく、その点では心地良く走ることができた。

ただ、以前も7〜8km過ぎたあたりから痛み出していたので、まだ完治したとは言えないが、マメをかばって足の外側に乗せがちだった体重をちゃんと拇指球に乗せることができたので良かった。

それと、久しぶりのせいか、走り始めてすぐ、たぶん1kmぐらいで右膝や腰が少し痛んだ。少しして痛みはおさまったのだが、ちゃんと弱いところが痛むもんだなーと感心してしまった。ランニング以外のワークアウトで弱点を少しでも克服できるように頑張っていこう。

今日は、東北学生アメリカンフットボールリーグの1部2部入替戦が2試合あって観戦に行くつもりだったのだが、体調がイマイチで、強風の中観戦する勇気が無かったのでガマンすることにした。好ゲームとなっていることを期待し、陰ながら声援を送ります。みんな頑張れ！