今日のワークアウト

ランニング, 西公園, 6.07 km, 時間 35:40, 平均 5:53, 464 カロリー.

最近また腰痛が悪化しているが、今日は時間があったので病院へ行き、ブロック注射を打ってもらった。今日は背骨の左右に1ヶ所ずつ。いつもは右に2ヶ所なのだが、今日は左右に1ヶ所ずつ。

実は、数日前から腰の左側にも違和感を感じていたのだが、それを言う前に、医者は腰をほんの一瞬触っただけで、「左にも打ちますね～」。

いやー、医者ってスゲェ！

注射を打つと痛みや違和感は数秒で無くなる。
それで、仕事前に軽く走ってみた。

うん、快調！
だが、無理をすると良くないので今日はこれくらいで。