走り納め 今日のワークアウト

ランニング, 気ままルート, 12.06 km, 時間 1:01:56, 平均 5:08, 877 カロリー.

今日は大晦日。
朝は青空が眩しい良い天気で、この季節の仙台としては絶好のランニング日和。昨日は雨で走れなかったし、気持ち良く走り納めをしたくて、昼前に走りに出た。

一昨日は体が重くて前に進まない感じだったが、今日の走り出しは軽やかで実に気持ち良い。走り納めなので心地良さを大事にして、楽しみながら走った。

終盤、空が曇って雪も降り出したが、それでも最後まで気持ち良く走ることができて、良い走り納めになった。

iPhoneアプリのRunmeterによると、今年4月から今日まで、2回のハーフマラソンを含めて86回、897kmを走り切った。平均ペースは6:22/km。現役時から走るのが大嫌いだったので、この記録を見て自分が最も信じられない！？

課題はストライド。
今日も同じピッチで走るランナーに一瞬で抜かれてしまった。脚筋力を向上させると共に、股関節や大腿四頭筋等の柔軟性を向上させることが必要だろう。来年はそんなことも考えながら走ることにしよう。