今日のワークアウト

ランニングを完了, ルート: 気ままルート, 時間 33:58, 5.10 km, 平均 6:40 /km, 422 カロリー, 高度 66 メートル.

今日は、仕事が終わったのがいつもより1時間半ほど遅かったのだが、体を動かして気分転換したかったので走りに行ってきた。

八木山は、青葉城が閉門すると通り抜けられなくなるので（震災の影響で道路は封鎖中）初めからあきらめ、向山周辺を気の向くまま走るのことにした。

何となく体が重く、走るのが少々辛く感じたが、そんなことよりもあたりが暗くなってしまったことに驚いた。

今日から8月。ずいぶん日が短くなったもんだなぁ、などと考えながら、今日は30分程度走って終わりにした。

走ってる途中、内臓がチクチクと痛む感覚があった。連日の暑さで、少々バテ気味なのかもしれない。皆さんも水分補給をいつもより多めにして、食事もしっかり摂り、たっぷり睡眠して夏バテしないようにお気を付けください。