今日は2周チョット

正月休み明け、2日働いたあと今日からまた3連休。
なので午前中、いつもの公園に走りに行ってきた。

前回走った時の膝痛、股関節痛はおさまってきたのだが、自転車で転倒した際に凍結した路面に打ち付けた右腰はまだ痛みがあり、無理しない程度に走ろうと思っていた。

案の定、走り出してみると右腰（右股関節）にやや痛みを感じ、また、走ってるうちに右肩も痛み出してきた。いずれも大したことはなかったが、念のため、今日は無理せず2周チョット走って終わりにした。

公園までの往復を含め、距離にして約10kmを1時間19分02秒かけて走ったので、キロ当たり約8分のペース。LSDとしては、時間は短いが良いペースだ。

今日走ったあとは、特に膝が痛むことも股関節が痛むこともなかったので、次回はこのペースで120分ぐらいのLSDに挑戦したいなぁ。無事走ることができれば、インフルエンザで寝込む前の体調に戻ったということになる。